TC træning Nat (04.12.2014)

jeg havde været skadet optil den her træning men har været i stand til at løbe normalt men har bare skulle undgå bakker og høj intensitets træning. 1. post: vælger at tage en kurs mod toppen da den er meget markant. rammer toppen, kigger til venstre ser grusgraven og finder posten. godt. 2. post: vælger at bruge toppen og kanten til det det åbne hvor jeg bruger diet og slugten op i posten. kurs på finder en god linje og tager posten som tænkt. godt. 3. post: vælger at tage en kurs og tjekke ud med med udløberen halvejs og ramme udløberen hvor posten ligger. får taget kursen, genoptager den hurtigt på udløberen og ser allerede posten på vej til næste udløber. godt. 4. post: vælger at kante kurven ovenfor det lave område tjekke op med de to slugter og så over og ramme dalen der fører hen i posten. ingen problemer, holder god kurs og tager posten fint. 5. post vælger at tage en kurs mod bakken som posten ligger på men lige holde mig oven for det lave. går fint i starten men stoler ikke på mit kompas og mener at højen ligger til højre for den asfalt vej der ikke er på kortet. læser mig ind på den lille top. tåbelig fejl. 6 post: Planen er et ramme slugten med grøften i og følge den op. ingen problemer, fint 7. post: meget diffust i starten så kan kun stole på kompasset og de to høje. kursen bliver ikke vanvittig god men forsøger alligevel at forsætte trods terrænet virkelig er imod en. jeg læser mig ind på den første høj og så er det bare til den næste. ikke helt godt. 8. post: vælger at tage en kurs der rammer lidt længere oppe i slugten end posten. ingen problemer, fint gennemført. 9. post: udfordre mig selv ved at prøve at holde kurven og tjekke med grøfterne og se det åbne ind i posten. går rigtig fint, har en god kurs og får tjekket op, ser posten ved det åbne får posten. 10. post: det eneste jeg kan gøre er at tage en kurs og ramme toppen. Ikke helt præcist men godt løbet alligevel 11. post: vælger at tage en kurs mod det åbne flade og kante det til slugten op i posten. får en dårlig start kurs men læser mig ind på det grøfterne i slugten ellers går resten som planlagt. 12. post: vælger at tage en kurs med lidt til højre for at ramme slugten og bruge den sydlige kant ind i posten. vælger at kante det grønne da det virker for tæt, følger kanten ned i posten, ingen problemer. 13. post: vil følge kanten videre ned i næste poste. gennemføre som planlagt. 14. post: en kurs mod toppen og se grusgraven midtvejs. gennemføre som planlagt, godt. 15. post: vil ramme slugten lige hvor den drejer og følge slugten op i posten. kommer lidt for langt til venstre, tøver kort men ellers godt. 16. post: vælger at tage en kurs over i slugten der går ind i posten. gennemføre som planlagt. 17. post: vil tage en kurs over til kanten lige inden det flade og satser på at se posten. går fint, og holder kursen godt i et grønne. 18 post: vælger en kurs lidt til højre for posten for at ramme diget. ser posten hurtigt 19. post: vælger at tage en kurs mod toppen. rammer lidt til venstre og følger toppen ind i posten